HLBOKÉ BRUŠNÉ SVALY – TA TRANZVERSUS ABDOMINIS
Veľmi dôležitá je časová postupnosť zapájania brušných svalov. Telo sa vie pripraviť na pohyb tým, že prv než nastane pohyb, stiahne hlboký brušný sval až potom ostatné brušné svaly. TA Vám ochráni chrbticu, je uložený najhlbšie pri chrbtici a chráni ju.