Predíďte zraneniam pri cvičení stabilizáciou dolného chrbta!
Prirodzené zakrivenie chrbtice je bezpečným nastavením Vášho tela pri cvičení. Správne nastavenie panvy, hrudníka, krku a hlavy dosiahnete hlbokými svalmi. Ak je telo správne nastavené máte:
- väčšiu odolnosť kĺbov
- voľné väzivo – nenaťahujú ani neskracujú sa
- chrbtica sa neohýba
- chrbtica je stabilizovaná
- chrbtica je odolná nárazom
- najbezpečnejšia
Hlboké svaly dokážu udržať Vaše telo v požadovanej polohe. Správne držanie tela a zdravá chrbtica sú zárukou kvalitného a spokojného života.