CVIČÍME AJ POČAS VIANOČNÝCH SVIATKOV
Vymeňte ležanie na pohovke za chvíľku zdravého pohybu!
DOVOLENKA
DOVOLENKA 2.-6.7.2018 HODINY PILATESU SÚ ZRUŠENÉ!!!
MY CVIČIME AJ POČAS LETNÝCH PRÁZDNIN!!!
CVIČENIE PILATESU JE O PRAVIDELNOSTI!!!
AJ SPRÁVNYM CVIČENÍM, DOKÁŽETE ODSTRÁNIŤ BOLESTI CHRBTICE
Vyberte si správny druh cvičenia a na svojom tele vyskúšajte, aké pozitívne účinky môže pre Vás cvičenie mať. Dlhoročnou praxou môžem potvrdiť, čo všetko dokáže pilates urobiť s Vašim telom.
Koleno a členok
Prepojenie anatómie, biomechaniky s myofasciálnym pohľadom na rehabilitáciu kolena a členku s Ing.Bc. Máriou Turzovou
NOVINKA- Individuálne hodiny na reformeri
Príďte precítiť pilatesovu metódu cvičenia ešte účinnejšie!
ADDUKTORY STEHNA
Mediálny strana stehna.
CHODIDLO – SUPINÁCIA A PRONÁCIA
Poruchy v bedrovom kĺbe sa reťazia až dole na chodidlo.
SPRÁVNA POSTUPNOSŤ ZAPÁJANIA BRUŠNÝCH SVALOV
HLBOKÉ BRUŠNÉ SVALY – TA TRANZVERSUS ABDOMINIS
NEUTRÁLNA POLOHA PANVY – PRIRODZENÉ ZAKRIVENIE CHRBTICE
Predíďte zraneniam pri cvičení stabilizáciou dolného chrbta!
PILATES PRE ZAČIATOČNÍKOV – NOVÁ SKUPINA JANUÁR 2017
Novú skupinu pre začiatočníkov otvárame v utorok 10.januára 2017, záujemcovia sa budú stretávať utorky a štvrtky o 18.00hodine, jednorazový vstup je 5eur.
ZAČIATOČNÍCI POZOR!!! UKÁŽKOVÁ HODINA PILATESU PRE NOVÝCH ZÁUJEMCOV!
Vo štvrtok 8.decembra 2016 o 18.00hodine sa bude konať ukážková hodina pilatesu pre začiatočníkov zdarma. Nahlasovanie včas a vopred, počet miest je obmedzený!