Účinky Pilatesovej metódy ovplyvňujú telo aj myseľ a zlepšujú Váš celkový stav. Pozrite si niektoré najdôležitejšie v nasledujúcom zozname.
Účinky Pilatesovej metódy
- Pozitívne ovplyvní vaše telo, zdravie a myseľ
- Prispeje k správnemu držaniu tela, lepšej flexibilite a imunite
- Posilníte vnútorný stabilizačný systém
- Posilníte malé svaly, ktoré zostávajú pri iných aktivitách nepovšimnuté
- Malé svaly pomáhajú budovať veľké svaly
- Prevencia pred zdravotnými problémami pohybového aparátu
- Kompenzačné cvičenia pre všetkých športovcov