3. februára 2016

Skupinové cvičenie

Skupinové cvičenie Pilatesu

Pod dohľadom kvalifikovaného inštruktora

Skupinové cvičenie prebieha v skupinách do 12ľudí, ktoré sú vedené kvalifikovaným inštruktorom. Inštruktor kontroluje cvičiacich, usmerňuje ich pohyb, aby zapájali správne svalové skupiny, a naopak snaží sa, aby časti tela, ktoré sú počas dňa namáhané, zostali uvoľnené . Hodiny sú rozdelené podľa náročnosti, od začiatočníkov až po pokročilých. Odporúčame nováčikom telefonicky si dohodnúť konzultáciu (0907 484 377), na ktorej sa zhodnotí zdravotný stav a bude  mu odporučené cvičenie buď individuálne alebo v skupine pre začiatočníkov.