3. februára 2016

Účinky Pilatesovej metódy

Účinky Pilatesovej metódy ovplyvňujú telo aj myseľ a zlepšujú Váš celkový stav. Pozrite si niektoré najdôležitejšie v nasledujúcom zozname.

Účinky Pilatesovej metódy

  • Pozitívne ovplyvní vaše telo, zdravie a myseľ
  • Prispeje k správnemu držaniu tela, lepšej flexibilite a imunite
  • Posilníte vnútorný stabilizačný systém
  • Posilníte malé svaly, ktoré zostávajú pri iných aktivitách nepovšimnuté
  • Malé svaly pomáhajú budovať veľké svaly
  • Prevencia pred zdravotnými problémami pohybového aparátu
  • Kompenzačné cvičenia pre všetkých športovcov