MY CVIČIME AJ POČAS LETNÝCH PRÁZDNIN!!!
Kamila Vavrušková
14. júna 2018
CVIČENIE PILATESU JE O PRAVIDELNOSTI!!!
AJ SPRÁVNYM CVIČENÍM, DOKÁŽETE ODSTRÁNIŤ BOLESTI CHRBTICE
Kamila Vavrušková
3. februára 2018
Vyberte si správny druh cvičenia a na svojom tele vyskúšajte, aké pozitívne účinky môže pre Vás cvičenie mať. Dlhoročnou praxou môžem potvrdiť, čo všetko dokáže pilates urobiť s Vašim telom.
Koleno a členok
Kamila Vavrušková
3. februára 2018
Prepojenie anatómie, biomechaniky s myofasciálnym pohľadom na rehabilitáciu kolena a členku s Ing.Bc. Máriou Turzovou
NOVINKA- Individuálne hodiny na reformeri
Kamila Vavrušková
11. októbra 2017
Príďte precítiť pilatesovu metódu cvičenia ešte účinnejšie!
CHODIDLO – SUPINÁCIA A PRONÁCIA
Kamila Vavrušková
6. augusta 2017
Poruchy v bedrovom kĺbe sa reťazia až dole na chodidlo.
SPRÁVNA POSTUPNOSŤ ZAPÁJANIA BRUŠNÝCH SVALOV
Kamila Vavrušková
5. februára 2017
HLBOKÉ BRUŠNÉ SVALY – TA TRANZVERSUS ABDOMINIS
NEUTRÁLNA POLOHA PANVY – PRIRODZENÉ ZAKRIVENIE CHRBTICE
Kamila Vavrušková
5. februára 2017
Predíďte zraneniam pri cvičení stabilizáciou dolného chrbta!
PILATES PRE ZAČIATOČNÍKOV – NOVÁ SKUPINA JANUÁR 2017
Kamila Vavrušková
1. januára 2017
Novú skupinu pre začiatočníkov otvárame v utorok 10.januára 2017, záujemcovia sa budú stretávať utorky a štvrtky o 18.00hodine, jednorazový vstup je 5eur.
ZAČIATOČNÍCI POZOR!!! UKÁŽKOVÁ HODINA PILATESU PRE NOVÝCH ZÁUJEMCOV!
Kamila Vavrušková
28. novembra 2016
Vo štvrtok 8.decembra 2016 o 18.00hodine sa bude konať ukážková hodina pilatesu pre začiatočníkov zdarma. Nahlasovanie včas a vopred, počet miest je obmedzený!
NEŽIADÚCE ZAKRIVENIA NA NAŠEJ CHRBTICI
Kamila Vavrušková
6. novembra 2016
KYFÓZA-LORDÓZA-SWAY BACK-FLAT BACK-SKOLIÓZA